Eine Übung zur Selbsterkenntnis

Was in deinem Leben willst du ändern? Nimm dir einen Zettel und schreibe auf, was dein Leben bestimmt. Wie ist dein Alltag? Alles, was du magst, schreibst du auf die linke Seite. Schreibe alles auf, was dir einfällt. Es sollten mindestens 20 Dinge sein. Auf der rechten Seite des Zettels schreibst du auf, was du nicht magst und was du ändern willst. Was läuft gar nicht gut? Was nervt dich schon seit langem? Auch hier sollten es mindestens 20 Punkte sein. Gehe jetzt beide Listen durch und streiche die Dinge weg, die auf deiner Hitliste nicht so relevant sind, bis auf beiden Seiten fünf Dinge übrigbleiben. Jetzt hast du auf beiden Seiten fünf Dinge stehen. Diese Dinge solltest du angehen. Mache die fünf Sachen, die du liebst, sooft du kannst, und schaffe die fünf Dinge aus deinem Leben, die dir am meisten Energie rauben. Setze dir jeden Tag oder jede Woche Ziele, damit du dies auch tatsächlich machst. Was zudem hilft: Schreibe die Lieblingsdinge groß auf und verteile sie in deiner Wohnung, sodass du immer wieder an sie erinnert wirst. Das gilt genauso für die Don´ts. Du schaffst das!